Bệnh đau lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu căn do đau nhức ở lưng ở nữ giới.
Lý do gây đau lưng ở nữ giới:
Đau lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những hoạt động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của bệnh lý. Người bệnh có thể đau quằn quại hoặc ê ẩm hoặc co thắt... Phụ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó tác động đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi vận động của con người sẽ bị hạn chế.
Căn do đau nhức ở lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên mãn tính, khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau lưng.
Phụ nữ cốt yếu hoạt động trong lĩnh vực văn phòng thành thử mắc bệnh đau nhức ở lưng nhiều hơn đàn ông. Một số nguyên do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau nhức ở lưng: sự biến hóa hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, thế nhưng một vài người lại đau day dứt không thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau ê ẩm vùng lưng, thai nhi càng to thì chứng đau ê ẩm vùng lưng càng tăng. Do vậy bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần lớn chị em bị đau ê ẩm vùng lưng do 3 nguyên cớ chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa xương sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau nhức ở lưng do tư thế làm việc, hoạt động không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách hạn chế đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ: dựa trên những nguyên do đau lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ các hoạt động sai
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể mát xa và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau ê ẩm vùng lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm chút đặc biệt, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân đối hệ xương, liên tục mát xa, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, massage bấm huyệt để giảm nhanh biểu hiện đau lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, những nguyên do đau lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có cơ hội quấy rầy bạn được nữa.