Bệnh đau ê ẩm vùng lưng xảy ra ở cả nữ giới và nam giới, cũng giống như phụ nữ, nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ lưỡng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn do đau nhức ở lưng ở nam giới:
Đau ê ẩm vùng lưng là bệnh lý rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một vài lý do dẫn tới tình trạng này là:
1. Đau lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Đàn ông hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong huyết dẫn tới các cơn đau nhức ở lưng.
2. Đau ê ẩm vùng lưng do thừa cân: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn tới đau nhức ở lưng.
3. Đau lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không hợp lý khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng.
4. Đau lưng do cột sống: đau lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và thiếu vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới
5. Đau nhức ở lưng do chế độ ăn uống không hợp lý
6. Đau ê ẩm vùng lưng ảnh hưởng đến một vài bệnh, như:
- Thoát vị đĩa cột sống, thoái hóa xương đốt sống: Thoát vị đĩa xương sống có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Người bệnh đau lăn quay nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau ê ẩm vùng lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một số cách chữa trị bệnh đau lưng ở đàn ông:
Dựa trên những nguyên do đau nhức ở lưng ở đàn ông, chúng ta có thể rút ra cách chữa trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau nhức ở lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và mát xa thường xuyên giúp điều trị đau lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn do đau nhức ở lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp chữa trị hợp lý, đàn ông đã có thể yên tâm hơn về căn bệnh đau nhức ở lưng này rồi.